Inilah 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Demi kesehatan si kecil yang berada dalam kandungan, para ibu wajib menjaga asupan gizi dan nutrisi yang cukup serta menghindari makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Hal ini didasari oleh kandungan yang ada dalam makanan tersebut dan efeknya terhadap janin. Berikut adalah daftar makanan yang patut dihindari oleh para ibu hamil.

makanan yang di larang untuk ibu hamil

5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

– Tape

Tape adalah hasil fermentasi dari umbi singkong. Proses pembuatannya menggunakan ragi dan diendapkan selama beberapa waktu. Seperti yang telah diketahui, hasil makanan atau minuman hasil fermentasi dapat menghasilkan alkohol yang sangat berbahaya bagi tumbuh kembangnya janin. Maka dari itu, hindari semua makanan dan minuman yang juga melalui proses fermentasi.

– Pepaya Setengah Matang dan Daun Pepaya

Pepaya setengah matang yang biasa dikonsumsi sebagai sayur juga perlu dihindari oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan kandungan lateks yang berakibat rahim dapat berkontraksi, terutama pada masa awal kehamilan. Begitu juga dengan daun pepaya. Kandungan daun pepaya dapat menyebabkan kerapuhan pada ari-ari janin. Hindari makanan ini, terlebih pada usia kehamilan dua minggu yang cukup berbahaya bagi janin. Namun, para ibu dapat mengonsumsi buah papaya yang sudah benar-benar matang karena memiliki kandungan yang baik seperti vitamin, zat besi, kalium, dan air.

– Sushi dan Ikan-Ikan yang Mengandung Zat Berbahaya

Mengonsumsi sushi atau makanan mentah ala Jepang sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh tingginya bibit penyakit karena tidak melalui proses pematangan. Bibit-bibit penyakit tersebut diantaranya adalah bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan kram perut dan diare serta bakteri Toksoplasmosis yang menyebabkan timbulnya penyakit tokso dan menyerang bagian kepala bayi.

Selain itu, hindari pula ikan yang mengandung merkuri seperti ikan tenggiri, ikan todak, dan ikan-ikan lainnya yang bersumber dari daerah berpolutan tinggi yang dapat membahayakan janin.

Baca Juga :
– 5 Jenis Makanan untuk Penderita Tipes
– 5 Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil Paling Ampuh
– 5 Dari 1000 Makanan yang Bagus Untuk Ibu Hamil
Cerdas dan Sehat: Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui
– 10 Jenis Makanan Untuk Memperbanyak ASI

– Makanan dengan Tinggi Gula dan Berpemanis Buatan

Makanan dengan kandungan gula yang tinggi seperti kue basah dan kering sebaiknya dihindari. Hal ini dapat disebabkan kandungan glukosa yang menyebabkan ukuran bayi besar saat dilahirkan dan mengalami obesitas. Selain itu, dengan seringnya menkonsumsi makanan ini, ibu hamil rentan terhadap komplikasi.

Mengonsumsi makanan berpemanis buatan seperti aspartam, sakarin, dan splenda juga dilarang. Hal ini dikarenakan kandungannya dapat berpengaruh pada kesehatan bayi, seperti gangguan sistem saraf, jantung, paru-paru, hingga rentan terhadap infeksi dan kanker. Namun, jika dalam taraf konsumsi wajar, makanan ini masih dapat dikonsumsi.

– Buah-Buahan yang Mengandung Zat Berbahaya

Meskipun buah-buahan sangat baik dikonsumsi oleh tubuh, namun ada beberapa buah yang tingkat konsumsinya harus dikurangi, atau bahkan dihindari. Buah-buah tersebut diantaranya adalah durian dan nangka yang mengandung alkohol yang cukup tinggi. Selain itu, buah nanas juga sangat dilarang untuk dikonsumsi karena mengandung zat bromelain Zat ini dapat menyebabkan leher rahim menjadi lunak dan dapat menyebabkan keguguran ketika janin semakin besar. Buah ini juga mengandung alkohol serta memiliki rasa gatal yang sangat tidak baik oleh janin.

Dengan memperhatikan kandungan yang dimiliki pada makanan yang dikonsumsi, kesehatan janin akan terjamin. Penuhi asupan gizi dan nutrisi baik dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat baik, seperti vitamin, protein dan nutrisi penting lainnya. Dengan tidak mengonsumsi makanan yang dilarang untuk ibu hamil serta menjaga pola hidup, janin pun akan tumbuh dengan sehat dan proses kelahiran akan berjalan lancar.

Baca Juga :
8 Jenis Makanan untuk Penderita Asam Lambung
5 Makanan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Inilah 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil
6 Makanan untuk Darah Rendah
– 5 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Menyusui

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *